免費健康沙拉食譜
By Nefertiti_218
要吃健康的飲食，必須每天包括幾份煮熟的蔬菜和生蔬菜。
但是，這些是我們日常飲食中缺少的主要營養素。
？ 沙拉 它們很容易製備，因為它們含有大量的水分和其他人體必需的營養素，可以相當程度地滿足我們的飢餓和口渴。
以下是我們開發此應用程序“免費健康沙拉食譜”的一些原因：
它們滋潤和刷新。沙拉的主要成分是蔬菜，其中90％以上是水。
營養成分。水果和蔬菜是維生素的極好來源，因為它們調節各種有機過程，例如神經系統的正常功能。
淨化。沙拉的這種排毒和利尿作用是由於水，鉀，鈉的含量低以及組成蔬菜的蔬菜，以及存在使腎血管擴張的精油而引起的。
它們保護皮膚。蔬菜提供的β-胡蘿蔔素可轉化為維生素A（可更新皮膚和粘膜），維生素C可改善膠原蛋白的生產，膠原蛋白可保持皮膚光滑無皺紋。
調節腸道功能。由於蔬菜中纖維含量豐富，因此色拉具有通便作用，可預防或改善便秘。此外，纖維有助於降低膽固醇和良好的血糖控制，有益於心血管疾病和糖尿病。
通常，吃色拉可帶來很多好處，而很少吃卡路里。
它們是所有人的理想選擇，尤其是那些通過飲食尋求理想體重的人。
另外，您可以在沒有互聯網的情況下使用它，並且它與所有Android設備都兼容。
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